Gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind ein wichtiger Faktor für ein erfolgreiches Unternehmen. Leuchtstern unterstützt Sie bei der Gesundheitsprävention, stärkt das Stressbewältigungspotential und die Lebensfreude Ihres Personals.

Die Vorträge und Seminare werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Vom 30-minütigen Vortrag über einen Kursworkshop zum Tagesseminar oder zu mehrwöchigen Kurssequenzen – alles ist möglich.

 

Hier einige Themenvorschläge:

MINDFULNESS@WORK

Achtsamkeit ist eine bewährte und wissenschaftlich erprobte Methode zur Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe!

Mehr Infos zu Stressbewältigung durch Achtsamkeit finden Sie hier.

LEBENSFREUDE IST ANSTECKEND

Lebensfreude steckt in jedem Menschen. Oft wird sie im Alltag jedoch nicht wahrgenommen und zu wenig gelebt. Lassen Sie sich inspirieren von Theorie und praktischen Übungen. Erhalten und entwickeln Sie Werkzeuge, um die Lebensfreude in Ihrem Alltag integrieren und leben zu können.

Schwerpunkte:

  • Erkenntnisse aus der Glücksforschung – und was dies für die Praxis bedeutet
  • Lebensfreude – (auch) eine Ansichtssache
  • Leben mit allen Sinnen – Leben im Hier und Jetzt
  • Das Leben in seiner ganzen Fülle erfahren (alle Gefühle haben ihre Berechtigung)
  • Wechselwirkung Körper und Gefühle
  • Stärken stärken
  • Ihre persönliche Lebensfreude

DIE KRAFT DER GELASSENHEIT

Ruhe – Entspannung – Gelassenheit. Den Moment erleben. Ganz hier sein.

 

In Gedanken sind wir oft in der Vergangenheit („ach hätte ich doch…“) oder in Zukunftsszenarien („was ist, wenn…“) und Sorgen verwickelt. Dabei verpassen wir den aktuellen Augenblick. Dieser wird auch als „Landeplatz des Glücks“ bezeichnet. Mit Achtsamkeit gelingt es uns, im jetzigen Augenblick zu verweilen bzw. immer wieder neu anzukommen. Dies hilft, um eine neue Gelassenheit zu entwickeln, mit der der Alltag mit all seinen Facetten voller Freude gelebt werden kann.

Nach diesem Tag kennen Sie verschiedene Übungen der Achtsamkeitspraxis und wissen, wie Sie diese in Ihren Alltag übernehmen können. Diese Übungen wirken sich positiv auf Ihre Lebensfreude und Ihre Gelassenheit aus.

 

Gerne stelle ich mit Ihnen das für Ihr Umfeld optimale Angebot zusammen und freue mich auf Ihre Anfrage.

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